每天半小时有氧划船，挥汗如雨塑形全身，再大的肚子也不怕了！#居家锻炼 #划船机 #好身材练起来

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空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动#爬楼机

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