姐妹们，练背真的很简单！每天一首歌的时间，一对哑铃重复几个动作，紧致有型的身材会找上你！ #居家锻炼 #开肩美背 #力量训练#哑铃 #圆肩驼背

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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2025-09-20 08:02:54

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舒适度脚感都是天花板级别​​​#添柏岚​​ ​ ​​​#添柏岚timberland​ ​​ ​​​#大黄靴​ ​​ ​​​#轻量大黄靴​ ​ ​ ​​​#踢不烂的你​​​

2025-09-20 08:02:54

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红色 鬼讶海夕钩，合金钢材质，钩尖锋利#鱼钩 #鬼牙鱼钩 #海夕鱼钩 #绑钩

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