我自己以前是从来不锻炼的,腰不是腰骨折了,到现在还不动呢,自己在家练背后我只能说太后悔了没早点练了,什么拉扯感紧绷感几乎可以说没有了,也不用出门也不用花钱去健身房,自己在家里把拉力绳扔门上就能练#养腰 #居家锻炼 #宝妈 #女性健康

我自己以前是从来不锻炼的,腰不是腰骨折了,到现在还不动呢,自己在家练背后我只能说太后悔了没早点练了,什么拉扯感紧绷感几乎可以说没有了,也不用出门也不用花钱去健身房,自己在家里把拉力绳扔门上就能练#养腰 #居家锻炼 #宝妈 #女性健康

发布时间:2025-10-05 21:27:11

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