女人过了30+，如果不力量训练，即使你瘦下来，身上的肉也是松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#力量训练 ＃紧致塑型 #开肩美背#哑铃健身 #哑铃

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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2025-09-24 06:32:09

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2025-09-24 06:32:09

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我也不想买啊，可是户外大品牌探拓的摇粒绒外套都打到了40多，还是国家登山滑雪队的装备赞助品牌！ #探拓 #摇粒绒外套 #抓绒衣 #保暖又好看 #运动穿搭

2025-09-24 06:32:09

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展会最后一天！零下20比羽绒更保暖的羊毛服#羊毛服#羊毛外套 #保暖外套 #冬季保暖 #户外

2025-09-24 06:32:09

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2025-09-24 06:32:09

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Slamble美式重磅空气层拉链连帽卫衣！ #slamble #秋季穿搭 #卫衣 #美式穿搭 #运动穿搭

2025-09-24 06:32:09

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升级版的颈椎按摩枕，有11个按摩点，真的不一样 #颈椎按摩 #颈椎枕 #按摩放松

2025-09-24 06:32:09

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