瑜伽轮被称为“后弯神器”，比起四四方方的瑜伽砖更能伸展练习者的腰背。瑜伽轮用法多样，初学者可将瑜伽轮放于腰背部下面，由于瑜伽轮的支撑，也不会为腰椎带来压力，有扩张胸部以及伸展肩膊的效果，也能有效地恢复脊椎活力，改善都市人久坐不站导致的背部问题。 #瑜伽轮 #健身瑜伽 #瑜伽后弯轮式 #改善体态 #圆肩驼背

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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每天坚持5分钟 拉伸，肩开了 背挺了 小肚子也平了，脊柱也越来越柔软，感觉整个人都拉长了#瑜伽轮 #开肩美背#瘦肚子 #改善含胸驼背

2025-11-13 19:04:12

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2025-09-14 23:03:29

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2025-09-14 23:03:29

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2025-09-14 23:03:29

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2025-09-14 23:03:29

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2025-09-14 23:03:29

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2025-09-14 23:03:29

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2025-09-14 23:03:29

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2025-09-14 23:03:29

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